ประโยชน์ดีๆของคาร์โบไฮเดรต

คาร์โบไฮเดรต ( Carbohydrate ) เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายและเป็นแหล่งพลังงานหลักต่อสมองและกล้ามเนื้อ ยิ่งคนที่ดูหนังโป๊ญี่ปุ่นบ่อยๆ ต้องเพิ่มพลังสำหรับหนังโป๊ญี่ปุ่นให้เหมาะสม คาร์โบไฮเดรตมี 3 ประเภทได้แก่ น้ำตาล แป้ง และเส้นใย อาหารส่วนใหญ่จะพบได้ในอาหารจากพืช ได้แก่ ถั่ว ข้าว พาสต้า ขนมปัง มันฝรั่งและผลิตภัณฑ์จากนม คาร์โบไฮเดรตประกอบด้วยน้ำตาลและสารประกอบลักษณะเชิงซ้อนที่เกิดขึ้นจากการเชื่อมต่อเข้าหากัน มีสารประกอบสำคัญเช่น ออกซิเจน คาร์บอนไดออกไซด์ และไฮโดรเจน Continue reading…

เลือกบริโภคโปรตีนเพื่อสุขภาพที่ดี

ประเภทของโปรตีนที่ทานนั้นมีความสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมสารอาหารโปรตีนชนิดดีโดยผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำให้ทานจากแหล่งโปรตีนจากปลา เนื้อไก่ เนื้อเป็ด ถั่วต่าง ๆ รวมไปถึงธัญพืชที่ขัดสีน้อยซึ่งให้ทั้งเส้นใยอาหารและโปรตีน การเพิ่มโปรตีนจากพืช ถั่วเหลือง ถือว่าเป็นอีกทางเลือกที่ดีเพราะสามารถให้โปรตีนปริมาณเท่ากับเนื้อสัตว์และถือเป็นแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพมาก ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เพิ่มความสุขเวลาดูหนังx และยังแข็งแรงเหมือนดาราหนังxด้วย Continue reading…

วิธีเลิกฟอร์มจัดที่จะทำให้รักได้ไปต่อ

คู่รักหลายคู่เมื่อคบกันก็คงไม่ได้มีแค่ช่วงสวีทกันแน่นอนเพราะเมื่อได้อยู่กันไปสักพักก็คงจะได้เห็นข้อเสียกันและกันมากขึ้นไม่ว่าจะเรื่องความคิดเห็นไม่ตรงกันหลายๆเรื่องบางครั้งอาจจะทะเลาะกันจนรุนแรงจนไม่รู้จะง้อเขายังไงเพราะอีกใจก็ยังอยากให้เขามาง้อมาชวนไปดูหนังโป๊ด้วยอีกครั้งทั้งๆที่เราเป็นคนผิดแต่ก็กลัวว่าจะเสียฟอร์มไม่อยากง้อก่อนเมื่อเกิดเรื่องแบบนี้ซ้ำๆความสัมพันธ์ก็คงจะจางลงไปเรื่อยๆดังนั้นถ้ายังไม่เลิกทำนิสัยแบบนี้สักวันหนึ่งเขาคงจะไม่ทนดูหนังโป๊กับคุณอีกต่อไปและคงบอกลาคุณไปได้ง่ายๆฉะนั้นลองมาอ่านวิธีเลิกฟอร์มเวลาทะเลาะกับแฟนดูเผื่อว่าจะช่วยให้คุณทำความเข้าใจได้ง่ายขึ้น Continue reading…

น้ำมันพืชเลือกให้ดีมีประโยชน์

น้ำมันพืช เป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหารของเมนูทอดและผัดเป็นของคู่ครัวที่ต้องมีติดไว้ตลอด และได้มีการถกเถียงกันถึงประโยชน์และโทษของน้ำมันอยู่ตลอด อย่างเช่น ถ้าได้รับน้ำมันเยอะเกินไปก็จะอ้วนกลายเป็นอุปสรรคเวลาดูคลิปหลุด เพราะไม่สามารถช่วยตัวเองตอนดูคลิปหลุดได้อย่างคล่องตัว ทั้งนี้ประโยชน์และโทษขึ้นอยู่กับประเภทของน้ำมันและไขมันที่ได้รับ Continue reading…

ดูแลสุขภาพด้วยโยคะร้อน

การดูแลสุขภาพด้วยโยคะ นั้นมีประโยชน์และมีสุขภาพดีมากกว่าที่คิด ส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงจะเลือกใช้วิธีโยคะในการออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะดาราหนังอาร์ไทยที่ต้องการความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และโยคะร้อนถือเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ
โยคะร้อน Continue reading…

ไม่ว่าจะพื้นที่ตรงไหนในบ้านก็สามารถจัดหนักได้

ฮัลโหลสาวๆจะแซ่บหรือไม่ก็คงต้องฟังทางนี้หากคิดจะมีเซ็กส์ในมุมใหม่ๆให้คิดถึงที่แรกเลยนั่นก็คือที่บ้านเพราะว่าคำว่าบ้านก็คงมีพื้นที่อีกมากมายอีกทั้งยังสามารถเป็นที่ลับได้อีกด้วยก็เพราะว่าไม่มีใครที่จะเข้าออกได้ง่ายๆนั่นเองแล้วเมื่อไหร่ที่คุณกับคนรักคิดเบื่อเตียงขึ้นมาก็ลองหาพื้นที่ใหม่ๆในบ้านมานอนดูหนังXXXดูสิเผื่อว่ามันจะทำให้การมีเซ็กส์ในครั้งนั้นเร่าร้อนยิ่งขึ้นกว่าเดิมซึ่งวันนี้ก็จะมีพื้นที่ในบ้านมาแนะนำว่าตรงไหนที่สามารถจัดศึกใหญ่ได้บ้างมาดูเลย Continue reading…

มัดใจแฟนด้วยเมนูข้าวมันไก่

ข้าวมันไก่หากินง่ายก็จริงแต่จะอร่อยถูกปากหรือไม่ก็อีกเรื่องนึงนะครับ ถึงแม้จะมีขายทั่วไปหาซื้อง่ายซะยิ่งกว่าหนังเอ็กแตกในการทำเองก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิด เผลอง่ายกว่าตอนที่เราหาหนังเอ็กที่ถูกใจ ลองทำกันเองดูไหมครับทำครั้งเดียวอิ่มคุ้มได้ทั้งบ้าน รสชาติถูกปากแน่นอน ข้าวมันไก่อาหารจานเดียวที่ใครหลายคนโปรดปราน ทดลองทำกินเองแต่ก็มักจะเจอปัญหาหุงข้าวไม่อร่อยเนื้อไก่ไม่นุ่มหรือไม่ก็น้ำจิ้มไม่แซ่บวันนี้เรามีวิธีทำข้าวมันไก่แบบง่ายๆเพียงแค่สูตรเดียวจะช่วยให้คุณทำข้าวมันไก่กินเองที่บ้านได้แบบผ่านฉลุย สามีติดใจฝีมือทำอาหารจนอยากขึ้นเตียงแทนที่จะดูหนังเอ็กคนเดียวแน่นอน บอกเลยว่าการทำอาหารมีเสน่ห์พอๆกับท่าเซ็กที่เราเลียนแบบจากหนังเอ็กเลย ที่พ่วงมากับวิธีปรุงน้ำจิ้มข้าวมันไก่รสเด็ด ทำข้าวมันไก่พร้อมวิธีปรุงน้ำจิ้ม วันนี้ขอเสนอวิธีทำข้าวมันไก่แบบรับประทานกันเองได้ที่บ้านนะไม่ยากเกินไป Continue reading…

ลูกหนี้ไม่จ่ายกับสาวไม่มีมารยาทเลยต้องสั่งสอน

สวัสดีครับผมชื่อว่าคิงอายุ 39 ปี ปล่อยเงินกู้ ตัวผมนั้นค่อนข้างเลวแต่ในครั้งนี้ผมก็รู้สึกผิด คือเรื่องมันมีอยู่ว่าวันนั้นผมแวะไปทวงเงินศรซึ่งเป็นลูกหนี้ กดกริ่งอยู่นานลูกหนี้ก็ไม่ยอมออกมาสักที ผมจึงมารออยู่แถวปากซอยทางเข้าบ้านจากนั้นไม่นานประตูก็เปิดออกแต่คนที่เดินออกมาไม่ใช่ศรแต่เป็นเมีย จังหวะที่เมียของศรเดินมาผมหยิบปืนขึ้นมาและลดกระจกลงพร้อมกับบอกให้เมียของศรขึ้นรถผมได้ถามถึงสอนแฟนของเขา แต่เขาส่ายหน้าไม่รู้เรื่อง ผมจึงบอกให้เขาไปกับผม เมียศรดูกลัวมากและเริ่มร้องไห้ หายใจไม่ทั่วท้องเห็นแล้วหน้าเย็ดมากผมจึงเริ่มเปิดXXXและบอกให้เขาดูXXXด้วยกับผม ให้ตายเถอะครับจะว่าไปหุ่นเขาเหมือนคนแสดง Continue reading…

เรื่องเสียวลักหลับหลานสาวตอนเมา

ควันหลงจากสงกรานต์ครับ ผมได้เล่นหนังโป๊นอกจอลักหลับหลานสาวตัวเอง ซึ่งเป็นลูกสาวของพี่ชายผมเอง กำลังเรียนอยู่ปี 2 ที่มหาวิทยาลัย ได้กลับมาจากหอพักมาเที่ยวสงกรานต์เป็นเวลาหลายวันครับ หลานสาวคนนี้ร่านมากครับ ชอบกินดื่มเที่ยวมากนิสัยมาจากพี่ชายผมจริงๆที่เป็นคนชอบกินเหล้ามาก ส่วนพี่ชายก็ไม่สนใจลูกสาวครับ สงกรานต์เมาทั้งวัน หลานสาวมักจะมาขอเงินจากผมบ่อยๆครับ วันนี้ก็เหมือนกันมาขอเงินผมไปซื้อเบียร์เลี้ยงเพื่อน บอกว่าวันนี้เพื่อนสาวจะมากินกันที่บ้าน สองคนมากับแฟนนะ ผมจึงเอาเงินให้หลานสาวไปครับ 500 บาท

ส่วนผมก็ไม่สนใจครับ ผมไม่ดื่มอยู่แล้วปล่อยให้หลานสาวกับเพื่อนดื่มกินกันตามสบายครับ ผมได้ออกไปนอนเล่นที่เปลหลังบ้าน จนเผลอหลับไป ส่วนพี่ชายคงไปเที่ยวอีกเหมือนเดิม กลังบ้านมาคงมืดค่ำนั่นแหละ บางวันก็กลับมาตอนดึกก็มีครับ ผมตื่นมาอีกทีก็บ่ายแก่ๆแล้ว จึงออกไปดูว่าหลานสาวกับเพื่อนยังกินกันอยู่ไหม ผมไปเพื่อนหลานสาวกลับกันหมดแล้วครับ เหลือแต่หลานสาวตัวดีนอนคนเดียวอยู่บนโชฟา ใส่กระโปรงจนเหนือเข่าขึ้นไปเวลาที่หลานสาวหลับ ทำให้กระโปรงร่นขึ้นไปนอนชันเข่าด้วยทำให้เห็นกางเกงในอย่างชัดเจน ทำให้ผมใจคอไม่ดีแล้วครับ

ดูหนังโป๊มาบ่อยๆยังไม่มีอารมณ์เท่าที่ได้เห็นหีหลานสาวในกางเกงในครับ มือไม้ผมสั่นเทาไปหมดครับผมค่อยๆคลานเข้าไปใกล้หลานสาวค่อยเอามือสั่นๆลูบไปลูบมาที่ขาขาวหลานสาวซึ่งกำลังหลับไม่รู้เรื่องด้วยความเมาเบียร์ครับ ผมเอามือล้วงเข้าไปในกางเกงในของหลานสาวทั้งควักทั้งล้วงหีหลานสาว บางครั้งผมก็เอานิ้วเขี่ยไปเขี่ยมาที่เม็ดเสียวของหลานสาว จนน้ำหีหลานสาวเยิ้มแฉะออกมาลื่นมือผมไปหมดเลยครับ เสียงหลานสาวหายใจถี่หอบ แต่ก็ไม่ตื่นครับ

ผมทนไม่ไหวแล้วครับ รูหีหลานสามันตอดรัดนิ้วผมอยากจะเล่นหนังโป๊สดๆนอกจอกับหลานสาวคนนี้แล้วครับ เป็นไงเป็นกัน ผมถอดเสื้อผ้าของตัวเองออกจนหมดเลยครับ ควยแข็งชี้โด่ พอผมจับขาหลานสาวถ่างออกเท่านั้นแหละ เธอตื่นขึ้นมาเจอพอดีครับ หลานสาวตกใจใจบอกว่าๆ”น้าทำอะไรหนู ผมไม่ฟังเสียงแล้วครับ อารมณ์เงี่ยนตอนนี้มันห้ามไม่ได้ ผมอยากจะเล่นหนังโป๊กับหลานสาวเต็มทนแล้ว

เอาควยเสียบเข้าไปทันทีมันเข้าไปในรูหีหลานสาวจนมิดลำเลยครับ  หลานสาวคนนี้ไม่ขัดขืนเลยแม้แต่น้อยยอมให้ผมกระแทกควยใส่อย่างเร่าร้อน เด้งรับด้วยครับ ร้องครางออกมาตลอดเวลาเรียกชื่อผมตลอดเวลาครับ จนผมปล่อยน้ำออกมาข้างพุ่งใส่หน้าขาหลานสาวตัวเองเต็มไปหมดเลยครับ จากนั้นผมก็ขอโทษหลานสาวบอกว่าทนไม่ไหมเห็นหลานสาวนอนโป๊ หลานสาวบอกว่า”อยากให้อาเย็ดหีหนูมานานแล้ว วันวันนี้สมใจเสียที